敲胆经的最佳时间(拍打后淤青是在排毒吗)

中医理疗 2021-04-30 03:03 13

这三个小时一定要好好睡觉,不然会生病的!

睡眠要符合自然规律。如果睡眠规律,可以调理精气、精神、精神,远离疾病。要想修炼自己的精、灵、神,必须注意睡眠的三个小时:注意力、丑、阴。

“中医讲养生,就是要求人每天按照人体的本性去做事,什么时候做事,什么时候做事。”首先要知道什么是季节。到了季节,就有了“守时值班”的意思。

子小时指的是从下午23: 00到第二天凌晨1: 00,此时胆经处于旺季。《黄帝内经》中有一句话:“十一藏全靠胆”。如果勇气可以成长,人体会很好。当胆经处于高峰期时,人们要做的就是睡眠,保证充足的睡眠时间。

另外,想健身或者身材苗条的女性可以尝试打胆减肥。

胆经位于人体侧面,可以从臀部拍摄,一次200到300次。

敲胆经的最佳时间:

一般在早上7:00-11:00之间敲比较好。早上9点到11点,也是胆经最活跃的时间。

丑陋的时间是凌晨1:00-3:00,肝经是季节。想养肝,一定要好好睡觉,不然肝会受伤。

肝脏是血液的主要来源,丑陋的时候是滋养肝血的最佳时机。比如学生近视,黑眼圈,女性月经量,都是肝血不足的原因。所以,要想很好的滋养肝血,丑时候的睡眠质量很重要。

再者,可以经常按太冲穴,人的脚背部第一跖骨间隙的背部凹陷就是太冲穴。

凌晨3: 00到5: 00是印石,也是肺经时节。印石是杨琪的开始,是人从静态向动态转变的开始,也是转变的过程,需要深度睡眠。

肺主全身之气,具有调节全身脏腑经络的功能。这个时候很容易惊醒,大多是因为肺气不足。

根据现代医学研究,人体血压最低,脉搏频率较少,呼吸频率较少,大脑供血最少,生命力最弱。

心脏病、肺病、脑血管病患者,由于气血不足,更容易在凌晨三四点死亡。一般心功能不佳或心脏病的老年人一定要起得晚,起得慢,早上不宜运动。