通小周天(打通小周天什么意思)

中医理疗 2021-04-28 06:55 14

熬过小礼拜天,百病不侵!

《道德经》说:聪明人不生病(没有问题)的原因是他能认识到自己的缺点并立即采取行动去改变,所以他永远不会生病。至于我们普通人的身体,要随时意识到自己身体的缺陷和疾病,立即用最好的养生方法(比如呼吸降升法)来修复身体,这样才能最终达到“无病”。

如果你度过了小星期天,你就可以摆脱疾病。

在中国古代,武术大师要想“上一层楼”就要打通人体最重要的前后生命线:前面是任脉,后面是督脉。作为一名中医,我发现如果普通人或者患者能够打通任督最重要的静脉,就相当于为人体接通了“正气与精神”的输入管道,可以让身体很快好起来。

其实这是历代名医公认的养生的关键方法。

前面的仁麦其实很好分辨。胸部有两个重要的穴位,一个是肚脐(技术上称为神阙穴),另一个是两个乳房之间的穴位,称为钟山穴。将人体胸部的这两个主要穴位用一条线连接起来,称为“任脉”。非常好记。而且在这条经络上,还有一个众所周知的养生穴丹田(肚脐以下3寸,技术上叫“关元”)。

认识任脉,很容易记住另一条生命线,——督脉。任脉在胸,所以背部任脉对应的经络是督脉。

可能有人会问:说任脉、督脉是人体的“生命线”太夸张了。真的这么厉害吗?

当然,在中医养生的具体方法中,如果一个人可以用真气打通任督前后的第二脉,那么就叫做“打通周天”,也就是说通过养生的练习,人体的真气就像泉水一样沿着任督第二脉形成的圆环流动。如此,“真气循之,病安乎?”

为什么仁都二奶有这么重要的养生功能?我们要从被称为“现代中医第一人”的中医名医张锡纯说起,因为他可以让大家单独用《黄帝内经》中的“理气四法”对任督二脉进行保健,效果甚至比医学还要好!

不信你看看张锡纯在《医学衷中参西录》这本书里讲的三个病历:

有人因公北上,路上偶尔觉得冷。突然想起张锡纯老师在医疗工作中提到的“炼气疗法”,于是我在车上试着“呼下去,吸上去”。走了大概30英里,觉得神清气爽,舒服了,寒冷一下子就消失了。

有个病人严重腹泻,反复治不好,怀疑治不好。后来,张锡纯教病人“向下呼吸,向上吮吸”的方法。只试了四五天,他就觉得冰冷的小腹部变暖了。坚持一段时间后,反复治疗无效的顽疾终于痊愈。

另一个病人得了重疾,病了不能坐不能躺,吃了很多药也没用。后来张锡纯告诉他练气治病的方法。一年后,我觉得丹田一直很温暖,热气腾腾,浑身都是,困扰我多年的病很快就好了。病人感慨道:“医林秘方,抑天地之精!谁不是大自然的机会,谁能和赫斯在一起?小心,保密,不要传!”

向下呼吸,向上吸吮

这种比药物更好的养生法,其实很简单,就是病历中所说的“向下呼吸,向上吸吮”:

呼吸时,只要让“呼出”和“吸入”分别对应“任脉”和“督脉”即可。

在“呼气”时,让气息从顶部(两乳之间的“中间位置”)下降到底部(肚脐是上帝的位置),再下降到丹田位置;

然后吸气的时候让气息顺着背督脉的方向,从下往上。

也就是说,让气息沿着任、督经脉形成的圆圈流动。

张锡纯曾这样描述其神奇功效:“盖通督脉,可疗其背后之疾;铜仁脉,能疗愈眼前之疾;主管人脉广,活力旺,精神旺盛。至此,他们可以长生不老了。”

唯一需要注意的是“叫下去,吸上去”的重点。这样,气息就可以在任督二脉中循环,而不需要点击任督脉和杜杜脉的穴位,反复循环,变成真气。虽不点穴,百穴气血自然畅通,如《黄帝内经》所说:“真气从其来,病从其来?”

可能有人会问,“呼吸降升法”,是不是只在“精气”中滋养气,而不滋养精气?其实精、神、灵三位一体是相互依存的,一荣俱荣,一损俱损。

正如中医名著《类证治裁》所说:“炼气气化神。因此,身体的本质,精神的主人,形状的房子。”百年好养生法,可以充分滋养人体的“精气”,而不是偏科一隅。

张锡纯自己体会到了《内经》的真谛,并致力于练习这种养生术。结果到了40多岁就开始觉得身体虚弱,练了这种补气疗法后,精力和体力直到70多岁才下降,

张锡纯73岁时写了一篇《论医士当用静坐之功以悟哲学》,针对广大中医同仁,提倡使用冥想和“呼下吸上”的方法,以达到“智慧易开,哲学会悟”,“医调方药,随心所欲”的效果。就这样,我帮助了很多病了很久的病人,让他们恢复了精力和精神,走上了健康的道路。

《道德经》说:聪明人不生病的原因是他能认识到自己的缺点,并立即用行动改变自己的缺点,所以他不生病。

对于我们普通人的健康,要随时意识到身体的缺陷和疾病,立即用最好的养生方法(如呼吸升降)来修复健康,这样才能最终达到“无病”。

复旦大学